Foto aniverssário do meu filhote dia 07 desse mês, acho que no momento da foto ele tava prestes a derramar o refrigerante nele mesmo, isso explica a minha cara de desespero... rsrsrs
Estou a 5 dias na minha RA e ja percebi a diferença no meu jeans! Aii que coisa boa!
Ele esta vestindo melhor, já não fica com tanto pneu pra fora! Essa sensação é melhor que trakinas com coca-cola!
Estipulei uma meta semanal também, 1,5 kilos por semana!
Segundo a revista women's health desse mês esse é o máximo que uma pessoa pode perder por semana! Mais que isso você tem uma probabilidade grande de entrar no efeito sanfona! (nãããããoooo por favor!)
E com essa meta até o dia 20/12 estarei com 54 kilos(-20kilos)! M A R A V I L H A !
Vou seguir firme por que sei que vou conseguir! Até o ano novo estarei com um corpo novo!
Hoje já estou mais acostumada com a RA acho que agora já tá engrenando o negócio, os três primeiros dias foram complicados! Eu comia e continuava com fome! Mas também pra quem era acostumada a comer um pastel uma coxinha uma lata de coca e ainda uma fatia de torta de sobremesa, trocar tudo isso por um bifinho grelhado com uma saladinha é um baque! Meu estomago deve estar super dilatado... Mas assim como eu ele tambem vai ter que dar uma encolhidinha nas medidas!
Hoje vou marcar a minha avaliação física!
Ver medidas,percentual de gordura e tudo o mais, assim fica mais fácil ver as evoluções...
Estou malhando de 2 a 3 dias por semana(musculação)... E caminhando 1 hora por dia (quase todo dia) indo e voltando a pé da faculdade...
E amanhã é sabado, geralmente final de semana eu arrumo uma desculpa para boicotar a RA mas esse vai ser diferente! Vou continuar(tentar pelo menos com todas as minhas forças!) firme e forte se não todo o esforço da semana vai por água a baixo né!!?
Beijooooooooo
Oi, obrigada epla visita no meu blog
ResponderExcluirestou te seguindo tb.
Força na RA e na AF, que vc chega lá!
beijosss
Olá querida,obrigada pela sua visita em meu BLOG, seja muito bem vinda. O que precisar é só gritar...rsrsrs
ResponderExcluirAdorei sua postagem, o caminho é este mesmo, vai por ai que conseguirá alcançar sua meta com certeza. Faça bastante gelatina, pq ela contém tutano de boi, e você emagrece sem ficar flácida, pode tomar tb se quiser cápsula de colágeno 1 por dia. E compre na Cacau Show, banana passa s/ açucar, é uma delícia e quando der aquela vontade de um doce, é maravilhoso.
Beijão Grande e vou acompanhá-la também...
Alexsandra Souto
OLá pra que existem finais de semana...rsss
ResponderExcluirsempre derrubam a RA, mas vamos firmes e fortes
seja bem vinda em meu espaço tbm
http://percapeso-ganhefelicidade.blogspot.com/
bjsss...
Oieee...adorei teu cantinho! Amei o nome!!!!!!!!
ResponderExcluirAproveito para te convidar a conhecer o meu:
patikolvidaesaude.blogspot.com
Adoraria que vc fosse minha seguidora! Bjus e ótima semana.