73,0

Uepa! Que maravilha emagreci 800 gramas em dois dias! Acho que meu metabolismo esta a mil! Espero que continue assim! O sol saiu aqui tbm... Beleza! Minha RA ta ótima e eu não to dando nenhum furo!

Cardápio de ontem:   7:00  Um shake de leite desnatado e diet Shake(como eu acordo em cima do laço esse shake é super prático pra tomar de café da manhã)

                                10:00  3 castanhas do pará
                                12:00   salada de pepino, brocolis, vagem, e tomate dois filezinhos de peixe.
                                13:00 Uma barrinha de ceral de musse de chocolate(69 calorias)
                                16:00 Uma tangerina
                                17:30 Uma fatia de pão com meia fatia de queijo polenguinho ligth e meia fatia de peito de peru.
                                20:15 Uma banana
                                22:30 Um iogurte

Tomei 3 litros de água! Sempre tenho uma garrafa de 500ml cheia e sempre vou bebendinho, assim tomo bastante água e nem percebo! A noita durante a faculdade principalmente! Vou assistindo as aulas e tomando água...
Também fui a pé pra faculdade(meia hora de caminhada)
E voltei a pé!(mais meia hora)
Então caminhei uma hora! Já tá bom né!

To feliz com o meu resultao! Por isso uma foto minha sorrindo!

Beijoooooooozãããooo

73,8 Kgs

Bem não bati a minha meta mãããss... Estou no lucro!
Semana passada meu filhote teve catapora e tive que ficar a semana inteira com ele em casa!
Ou seja sem academia... sem caminhadas diarias...
E ainda choveu muito semana passada... Ou seja a semana inteira deitada no sofa almoçando pizza e atacando panelas de brigadeiro! Tsc tsc tsc

Preciso aprender a me controlar principalmente quando eu saio da rotina... aff

Bem mas mesmo assim eu estou feliz! Pensei que a balança ia dar uns 76 kgs... Mas apesar dos exageros eu emagreci 300 gramas! rs rs rs e como essa semana a rotina se estabeleceu estou firme e forte na RA!


=D

Empolgada...

Foto aniverssário do meu filhote dia 07 desse mês, acho que no momento da foto ele tava prestes a derramar o refrigerante nele mesmo, isso explica a minha cara de desespero... rsrsrs

Olá!
Estou a 5 dias na minha RA e ja percebi a diferença no meu jeans! Aii que coisa boa!
Ele esta vestindo melhor, já não fica com tanto pneu pra fora! Essa sensação é melhor que trakinas com coca-cola!

Estipulei uma meta semanal também, 1,5 kilos por semana!
Segundo a revista women's health desse mês esse é o máximo que uma pessoa pode perder por semana! Mais que isso você tem uma probabilidade grande de entrar no efeito sanfona! (nãããããoooo por favor!)

E com essa meta até o dia 20/12 estarei com 54 kilos(-20kilos)! M A R A V I L H A !
Vou  seguir firme por que sei que vou conseguir! Até o ano novo estarei com um corpo novo!

Hoje já estou mais acostumada com a RA acho que agora já tá engrenando o negócio,  os três  primeiros dias foram complicados! Eu comia e continuava com fome!  Mas também pra quem era acostumada a comer um pastel uma coxinha uma lata de coca e ainda uma fatia de torta de sobremesa, trocar tudo isso por um bifinho grelhado com uma saladinha é um baque! Meu estomago deve estar super dilatado... Mas assim como eu ele tambem vai ter que dar uma encolhidinha nas medidas!

Hoje vou marcar a minha avaliação física!
Ver medidas,percentual de gordura e tudo o mais, assim fica mais fácil ver as evoluções...
Estou malhando de 2 a 3 dias por semana(musculação)... E caminhando 1 hora por dia (quase todo dia) indo e voltando a pé da faculdade...

E amanhã é sabado, geralmente final de semana eu arrumo uma desculpa para boicotar a RA mas esse vai ser diferente! Vou continuar(tentar pelo menos com todas as minhas forças!) firme e forte se não todo o esforço da semana vai por água a baixo né!!?

Beijooooooooo

Nova no pedaço!

Bem como eu venho lendo o blog de algumas pessoas e me motivando muito com as histórias e as conquistas resolvi compartilhar tambem a minha luta!

Tenho 1,63 metros peso 74,1 pesados na segunda feira e desde então venho seguindo firme com a RA!
Minha meta é chegar aos 53... 
Estou aprendendo ainda a lidar com o blog... rs rs rs Assim que eu descobrir posto onde se adiciona imagens posto uma foto minha recente!

Bem por enquanto é isso! Vou dar umas bizolhadas nos blogs e ver se eu descubro mais sobre como lidar com o blog! Beijos