Adeus ano velho...

E pretendo dar adeus a todos os quilos que eu acumulei nesse ano tbm! Foi um efeito sanfona do cãão! O loco meo! Não vou falar meu peso, nem ficar aqui me lamentando pq não adianta, o negócio é traçar novas metas ter mais determinação muita  mais muitaaaaaa DISCIPLINA (preciso muito disso)!

Por outro lado, esse ano foi bom por outros motivos, apesar de eu estar 5 kilos mais gorda(comparando a data de um ano atraz) esse ano eu consegui comprar meu carro, conheci e estou comprometida com o amor da minha vida, meu filho ta super esperto saudavel... Voltei a estudar, troquei de emprego (e estou adorando o emprego novo) UFA! Apesar dos kilos vou sair de 2010 positivamente! Foi um ano de conquistas!

Já que eu conquistei tantas coisas em 2010 vou colocar meu corpo como prioridade em 2011!
Dia 03 ja to na academia! 
E esse ano JURO que largo o vício da coca cola!
E vou amenizar o consumo desenfreado de chocolates!
Vou sim! Pq só depende de mim!


Só volto aqui quando atingir a minha primeira meta!
:)

Beijos feliz 2011 pra todas que passam por aqui!
Muita saúde, alegria, amor, sucesso!

**************************************************************

73,3 Buáááá

Aff  que decepção!
Quarta feira eu estava com 73,00
e hoje estou com 73,3! Muita decepção!
Maldito final de semana!


Bem mais vamos lá firme e forte que o verão ta chegando!

Meta: Perder 2 kilos essa semana para dar um "up" no meu animo!

 









 

73,0

Uepa! Que maravilha emagreci 800 gramas em dois dias! Acho que meu metabolismo esta a mil! Espero que continue assim! O sol saiu aqui tbm... Beleza! Minha RA ta ótima e eu não to dando nenhum furo!

Cardápio de ontem:   7:00  Um shake de leite desnatado e diet Shake(como eu acordo em cima do laço esse shake é super prático pra tomar de café da manhã)

                                10:00  3 castanhas do pará
                                12:00   salada de pepino, brocolis, vagem, e tomate dois filezinhos de peixe.
                                13:00 Uma barrinha de ceral de musse de chocolate(69 calorias)
                                16:00 Uma tangerina
                                17:30 Uma fatia de pão com meia fatia de queijo polenguinho ligth e meia fatia de peito de peru.
                                20:15 Uma banana
                                22:30 Um iogurte

Tomei 3 litros de água! Sempre tenho uma garrafa de 500ml cheia e sempre vou bebendinho, assim tomo bastante água e nem percebo! A noita durante a faculdade principalmente! Vou assistindo as aulas e tomando água...
Também fui a pé pra faculdade(meia hora de caminhada)
E voltei a pé!(mais meia hora)
Então caminhei uma hora! Já tá bom né!

To feliz com o meu resultao! Por isso uma foto minha sorrindo!

Beijoooooooozãããooo

73,8 Kgs

Bem não bati a minha meta mãããss... Estou no lucro!
Semana passada meu filhote teve catapora e tive que ficar a semana inteira com ele em casa!
Ou seja sem academia... sem caminhadas diarias...
E ainda choveu muito semana passada... Ou seja a semana inteira deitada no sofa almoçando pizza e atacando panelas de brigadeiro! Tsc tsc tsc

Preciso aprender a me controlar principalmente quando eu saio da rotina... aff

Bem mas mesmo assim eu estou feliz! Pensei que a balança ia dar uns 76 kgs... Mas apesar dos exageros eu emagreci 300 gramas! rs rs rs e como essa semana a rotina se estabeleceu estou firme e forte na RA!


=D

Empolgada...

Foto aniverssário do meu filhote dia 07 desse mês, acho que no momento da foto ele tava prestes a derramar o refrigerante nele mesmo, isso explica a minha cara de desespero... rsrsrs

Olá!
Estou a 5 dias na minha RA e ja percebi a diferença no meu jeans! Aii que coisa boa!
Ele esta vestindo melhor, já não fica com tanto pneu pra fora! Essa sensação é melhor que trakinas com coca-cola!

Estipulei uma meta semanal também, 1,5 kilos por semana!
Segundo a revista women's health desse mês esse é o máximo que uma pessoa pode perder por semana! Mais que isso você tem uma probabilidade grande de entrar no efeito sanfona! (nãããããoooo por favor!)

E com essa meta até o dia 20/12 estarei com 54 kilos(-20kilos)! M A R A V I L H A !
Vou  seguir firme por que sei que vou conseguir! Até o ano novo estarei com um corpo novo!

Hoje já estou mais acostumada com a RA acho que agora já tá engrenando o negócio,  os três  primeiros dias foram complicados! Eu comia e continuava com fome!  Mas também pra quem era acostumada a comer um pastel uma coxinha uma lata de coca e ainda uma fatia de torta de sobremesa, trocar tudo isso por um bifinho grelhado com uma saladinha é um baque! Meu estomago deve estar super dilatado... Mas assim como eu ele tambem vai ter que dar uma encolhidinha nas medidas!

Hoje vou marcar a minha avaliação física!
Ver medidas,percentual de gordura e tudo o mais, assim fica mais fácil ver as evoluções...
Estou malhando de 2 a 3 dias por semana(musculação)... E caminhando 1 hora por dia (quase todo dia) indo e voltando a pé da faculdade...

E amanhã é sabado, geralmente final de semana eu arrumo uma desculpa para boicotar a RA mas esse vai ser diferente! Vou continuar(tentar pelo menos com todas as minhas forças!) firme e forte se não todo o esforço da semana vai por água a baixo né!!?

Beijooooooooo

Nova no pedaço!

Bem como eu venho lendo o blog de algumas pessoas e me motivando muito com as histórias e as conquistas resolvi compartilhar tambem a minha luta!

Tenho 1,63 metros peso 74,1 pesados na segunda feira e desde então venho seguindo firme com a RA!
Minha meta é chegar aos 53... 
Estou aprendendo ainda a lidar com o blog... rs rs rs Assim que eu descobrir posto onde se adiciona imagens posto uma foto minha recente!

Bem por enquanto é isso! Vou dar umas bizolhadas nos blogs e ver se eu descubro mais sobre como lidar com o blog! Beijos